Ya hemos mencionado en la publicación anterior que la conciliación laboral y familiar es un reto que cada vez más personas enfrentan.
Esto es muy importante
Estamos conscientes que algunas recomendaciones que mencionamos aquí pudieran ir en contra de lo establecido o de las expectativas de algunos empleadores y jefaturas, sin embargo el tránsito que estamos haciendo como sociedad proviene de la experiencia de aquellas cosas que no nos funcionan bien para preservar la salud física y mental, aspecto fundamental para ser productivos en el trabajo y por supuesto, en todos los ámbitos de nuestra vida.
Por tanto, necesitamos, debemos, modificar nuestra conducta, desde el accionar personal, y también desde la dirección de equipos. Esto por supuesto que requiere sea progresivo, paulatino, en ese sentido. Los equipos laborales requieren conversar, organizarse, acordar, actuar, cumplir los acuerdos, evaluar y reflexionar respecto de los avances logrados.
Algunas estrategias personales
Las personas pueden promover la conciliación laboral y familiar mediante la adopción de hábitos y comportamientos que les permitan gestionar mejor su tiempo y sus responsabilidades. Estas estrategias personales pueden incluir:
Planificación:
La planificación es un elemento clave para la conciliación laboral y familiar. Es importante planificar las actividades laborales y personales con antelación para evitar conflictos. Esto puede ayudar a l@s colaborador@s a reservar tiempo para sus seres queridos y para sus actividades favoritas.
Priorización:
La priorización es otra estrategia importante para la conciliación laboral y familiar. L@s colaborador@s deben priorizar sus tareas y responsabilidades para centrarse en las más importantes. Esto puede ayudarl@s a evitar sentirse abrumad@s y a tener más tiempo para lo que realmente importa.
Delegar:
L@s colaborador@s no tienen que hacerlo todo sol@s. Delegar tareas a otras personas, como su pareja, sus hijos o sus amigos, puede ayudar a liberar tiempo y reducir el estrés.
Desconexión:
Es importante establecer límites entre el trabajo y la vida personal para evitar el estrés y el agotamiento. Esto puede significar desconectarse del trabajo fuera del horario laboral, no trabajar en casa o no revisar los correos electrónicos del trabajo durante los fines de semana.
Algunos consejos para la implementación de estas estrategias
- Planificación:
- Haz una lista de tus actividades laborales y personales para cada semana o mes.
- Prioriza tus tareas y responsabilidades.
- Reserva tiempo para ti mismo y para tus seres queridos.
- Priorización:
- Identifica las tareas que son más importantes y urgentes.
- Delega las tareas que no son esenciales o que pueden ser realizadas por otras personas.
- Delegar:
- Habla con tu pareja, tus hijos o tus amigos sobre la posibilidad de delegar tareas.
- Sé específico sobre las tareas que quieres delegar.
- Ofrece apoyo y orientación a las personas a las que les delegues tareas.
- Desconexión:
- Apaga el teléfono del trabajo fuera del horario laboral.
- No revises los correos electrónicos del trabajo durante los fines de semana.
- Concéntrate en el momento presente cuando estés con tus seres queridos.
Las consecuencias
La conciliación laboral y familiar es un reto, pero es un reto que vale la pena afrontar. Cuando somos capaces de encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, somos más felices y productivos.
Que sea una buena jornada
Equipo Visión compartida