Lo siguiente puede no gustarte.
En esta época del año, el último trimestre y por diversas razones, se concentran los cursos de capacitación en salud mental y autocuidado en el sector público en Chile. Para ir directo al grano, pondré foco en un punto que es de sencilla verificación: lo que sabemos.
- Sabemos que necesitamos dormir 7 u 8 horas para reparar
- Sabemos que necesitamos nutrirnos y alimentarnos con equilibrio
- Sabemos que necesitamos beber un par de litros de agua al día
- Sabemos que necesitamos descansar con cierta frecuencia, durante la actividad
- Sabemos que necesitamos respirar profundo para calmarnos y reducir el estrés
- Sabemos que desde emociones negativas las cosas no nos resultan bien
- Sabemos que por insistir en lo que no nos resulta, terminamos perdiendo tiempo y energía
- Sabemos que necesitamos conversar y reflexionar para mejorar
- Sabemos – en ocasiones no – que los primeros en cuidarse deben ser quienes cuidan
Y sin embargo no actuamos en consecuencia en el día a día, y el recuerdo de esto nos llega luego de casi 12 meses de trabajo…
Para las empresas que nos dedicamos a la capacitación aquello puede ser una oportunidad de vender, sin embargo, no sabes cómo me encantaría que esto no fuera tema, que realmente nos cuidáramos cada día, que hiciéramos lo que sabemos nos beneficia y que la inversión de tiempo, energía y dinero lo pusiéramos en otros desafíos humanos, que agreguen valor al desarrollo personal y organizacional. Esto no significa que no sea una necesidad refrescar el tema de la salud mental y el autocuidado, solo que podríamos emplear nuestros recursos organizacionales y personales en otros aspectos que quedan pendientes.
Esta es una invitación
No una crítica, pues sé que el día a día nos consume, es una invitación a que practiques las herramientas, técnicas y estrategias de cuidado personal y grupal, que muy posiblemente te han enseñado en diversas instancias de aprendizaje.
El cuidado empieza por ti, para luego cuidar a otros.
Que tengas un excelente término de año.
