… tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Antes ya hemos conversado que somos una coherencia, entre el cuerpo, el lenguaje y las emociones que tenemos, y el serlo, implica que cuando uno de estos dominios cambia, los otros también. En tu propia experiencia lo puedes verificar: Si estás más ágil, fluyen mejor las ideas y eso te alegra, cierto?
Les traemos hoy un video breve de TED, solo 5 minutos para repensar la importancia que tiene el «estiramiento» muscular, y por consecuencia, no sólo mejor salud y prevención de lesiones corporales, también #estiramiento en las ideas, la actitud y las emociones que tengo cada día.
(Tiene subtítulos en español)
Se pusieron su equipo y realizaron su calentamiento, y ahora es el momento de una rutina más: estiramiento.
Por lo general, los atletas se estiran antes de la actividad física para evitar lesiones como esguinces y desgarros.
Pero, ¿realmente el estiramiento previene estos problemas?
Y si es así, ¿cuánto tiempo duran los beneficios del estiramiento?
Malachy McHugh explora los puntos más sutiles de la flexibilidad. TED talks.
Palabras claves
Así, el impacto del estiramiento muscular, previene lesiones deportivas, laborales y domésticas, como también entrega condiciones para quienes, cuidando a otros, necesitan cuidarse primero.
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Nuestra invitación
Algo que todos ya sabemos: A practicar cada día!
Equipo Visión compartida