He aquí un secreto.
(no lo es tanto, les hablé de este libro hace un poco más de 1 año atrás)
El disfrute, la felicidad, proviene de aprender luego de intentar e intentar y superar un desafío, algo que no sabías que podías lograr.
Piensa por un momento en alguna situación, de tu vida, en que te ha costado algo, has insistido en hacerlo, practicas y practicas y al final de ello, luego de un tiempo lo logras… ¿lo recordaste? ¿Qué emoción tenías en ese momento? ¿Y antes? cuando intentabas e intentabas y no lo lograbas aún… Veamos un ejemplo típico de esto.
Un deporte. Imagina que es tenis. Al principio solo intentas pegarle a la pelota y pasar la malla. Te equivocas, te equivocas, la pasas. Luego sigues intentando pasarla, pero ya puedes y pierdes el interés en ello, y quieres jugar más. Te ponen un contrincante que sabe menos que tú en ese momento, y te aburres porque él tira la pelota a la red casi siempre. Pides un jugador con más experiencia y este te hace correr de lado a lado, sudas y sudas y no puedes llegar a la pelota, y cuando apenas lo haces, la golpeas mal pues estás exaust@, y esto finalmente te frustra.
¿Sigues la historia?
Luego de varias prácticas vas mejorando tu desempeño, ya pasas la pelota, corres de lado y lado, haces revés, incluso voleas. Te sientes más cómodo y ya empiezas a disfrutarlo, y quieres más, quieres seguir, y ganar el set, y más adelante quieres ganar el juego. Y cada semana ya piensas en volver a jugar.
Emociones en juego
¿Qué te ha pasado? ¿Logras ver qué emociones surgieron en este proceso de avance?
Pasaste por el estrés de la exigencia, el aburrimiento, la ansiedad, la frustración, y también la satisfacción del logro y del avance, pero también pasaste de la frustración a las ganas de ganar, a la alegría de la victoria, y se despertó en ti las ansias de más y más.
¿Sí? Este ejemplo lo puedes observar en muchos otros ámbitos de tu vida, si no te sientes identificad@ con un deporte o con el tenis. Ocurre cuando aprendes a leer, a bailar, a tocar un instrumento, a escribir un libro, en el trabajo, con amigos nuevos, realmente en todos los ámbitos de la vida. Lo que finalmente logras sentir es lo que se ha descrito como el disfrute que te provoca felicidad.
Esto fue revelado por un estudio hecho por un grupo de investigadores en la década del 90 liderado por un estadounidense llamado por un impronunciable nombre: Mihaly Csikszentmihalyi, y es parte de su libro Flow, Una psicología de la felicidad.
Ellos describieron que lo que provoca felicidad en el humano es tener un desafío y la dificultad de superarlo, obteniendo como resultado un sentir, un emocionar que todos los investigados expresaron como alegría y felicidad por lo obtenido.
Al sentimiento que obtienes cuando vas elevando tus habilidades en un desafío cada vez más exigente lo llamaron estado de Flujo, y hay un canal de flujo(A4)dinámico pues a mayor desafío vas aumentando tus habilidades. Estar en Flujo, para este enfoque, es vivir y buscar ese momento donde estás tan enfocado y concentrado en el desafío y cómo lograrlo, que el tiempo se detiene y desaparece todo a tu alrededor, sólo estás tú y tu logro por obtener, te concentras y lo disfrutas sobremanera para y cuando lo superas.
¿Cuál es el punto aquí?
Que, si verificas, disfrutas el trabajo/estudio cuando representa un desafío entretenido para ti que te cuesta, pero con dedicación y esfuerzo puedes superar, y lograr resultados satisfactorios, y a veces sorprendentes.
Entonces, ¿Qué está posiblemente ocurriendo que no disfrutas trabajar/estudiar y aprender?
Opciones:
- No tienes desafío o no ves valor en él
- Caes en la zona de aburrimiento
- Caes en la zona de ansiedad y frustración
- Crees que no puedes
- No aplicas constancia y perseverancia
- No buscas nuevas estrategias
- No has entrado en Flujo
Entonces, ¿Cuál es el potente mensaje que impactará tu performance de trabajo/estudio y aprendizaje, hoy y para toda tu vida?
Busca la zona de Flujo, siempre. Elige lo que realmente te guste, aunque sea difícil o aparentemente imposible. Es muy posible que en el camino te aburrirás o te frustrarás, pero si tomas el desafío de elevar siempre tus habilidades, caerás en Flujo, y ello reforzará y fortalecerá el camino elegido, te gustará, te entretendrá, lo disfrutarás y serás feliz emprendiendo en la elección de tu gusto, de lo que te importa, de aquello que tiene valor para ti.
¿Y si diriges equipos?
En elegir los desafíos está la clave.
Que tengas un buen jueves
